Ayurveda – was genau wurde alles gemacht.

Es gibt 3 Phasen der Ayurveda Kur.

1. Vorbereitung: Dort werden durch Öl-Massagen, Schwitzkuren und den Stoffwechsel anregende Ernährung schädliche Stoffe im Körper gelöst.

Ich bekam die ersten 3 Tage den ganzen Körper massiert, mal wurden statt dem Gesicht die Füße massiert, dann mal separat der Nacken. Die Öle die verwendet werden sind Kräuterauszüge in Sesamöl eingelegt. Je nach Beschwerden/Dosha werden die Öle verwendet.

Ausserdem bekam ich an 2 Tagen die Behandlung mit heißen Kräuterstempeln an meinen Problemzonen. Danach gab es immer noch für 20 Minuten heiße Ölauflagen. Und an einem Tag wurde ich dann noch mit Kräuterpulver am ganzen Körper gepeelt. Ich hab ausgeschaut wie paniert. Danach 15 Minuten Kräuterbad.

2. Hauptphase – Reinigung und Aufbau: Es gibt 5 Reinigungsrituale um die gelösten Stoffe aus dem Körper zu leiten.

Die Aufbauphase dient dazu, den Körper wieder belastungsfähig und stark zu machen. Was wiederum durch Ernährung und verjüngende Kräuter geschieht.

Am 4. Tag beginnt Teil eins der Reinigung. Ich bekomme um 8 Uhr einen Kräutermix zu trinken der abführend wirkt. Dieser Teil der Reinigung dient den inneren Organen, die sich zwischen Lunge und Unterleib befinden.

Ich muss mich etwas bewegen und dann halbstündlich ein Glas warmes Wasser trinken. Nach ca. 1,5 h geht es los. Ich werde dabei telefonisch vom Arzt begleitet. Ich habe keinerlei Beschwerden und bekomme dann um 11 Uhr Reissuppe.

Danach soll ich auch kein Wasser mehr trinken und mit einem Glas King Coconut Wasser zum Mittagessen hört das Abführen dann auch auf. Ich bekomme an dem Tag noch ein leichtes Mittag- und Abendessen und soll sonst nicht viel machen. Eine Konsultation beim Arzt findet nachmittags statt und dann bekomme ich noch eine Nackenmassage und Fußreflexzonen-Therapie 🫠

Am nächsten Tag beginnt die geistige/seelische Reinigung. Das Verfahren nennt sich Shirodhara und ist ein Öl-Stirnguß.

Dabei wird warmes Öl 25 Minuten lang über die Stirn gegossen. Man soll dabei mit der Atmung dem Strahl folgen. Ich glaube, es ging keine 10 Minuten und ich habe geschlafen. Die Haare sind voller Öl, das soll auch so sein, dass es noch nachwirken kann. 3 Tage hintereinander wird bei mir diese Anwendung durchgeführt. Man bekommt eine Haube auf, die hübsch mit einer Frangipaniblüte geschmückt wird 😍 Die Haube soll verhindern, dass das Öl nicht überall verteilt wird, und um den Kopf nicht auskühlen zu lassen.

Der Arzt erklärt mir, dass es eine sehr intensive Therapie ist, die das ganze Nervensystem wieder in Einklang bringt. Es fördert die Hirnfunktionen, Durchblutung, Energiefluss und Sinneswahrnehmungen. Danach haben viele sehr intensive Träume, manche müssen weinen, manche lachen… Oh ja…

Und natürlich wird an allen 3 Tagen auch der Rest meines Körpers mit Massagen verwöhnt. Ich muss mich bei dieser Ganzkörper Massage auf alle 4 Seiten drehen. Und mal werden die Füße noch massiert, mal das Gesicht, oder Kräuterstempel ….

Am 3. Tag des Shirodhara bekomme ich dann Teil 3 der Reinigung. Die Nasenspülung. Diese Therapie dient der Reinigung von Lunge und Nebenhöhlen. „Schlechter Schleim“ soll dabei beseitigt werden.

Dazu wird wieder je nach Dosha-Typ und Beschwerden zuerst eine Dampfinhalation mit Kräutern (ich konnte nur die Limetten erkennen) durchgeführt. Dann verabreicht der Arzt einige Tropfen von ätherischen Ölen (oder spezielle Pulver) in die Nase, einmal kräftig einatmen und dann von außen „einmassiert“. Anschließend wird am Waschbecken wieder kräftig der Schleim in den Rachen gezogen und ausgespuckt. Es brennt ein bisschen aber alles halb so schlimm, ist auch nicht meine Baustelle.

Es geht weiter mit einer Thermobehandlung, wo gekochter Reis über Dampfbad heiß gemacht wird (wie die Kräuterstempel) und dann zusammen mit Öl der ganze Körper gestempelt wird. Und hinterher bekomme ich speziell für meinen Rücken Kati Vasti. Ein Ring aus Kräutern und Reismehl wird auf den Rücken gelegt und da dann sehr warmes Öl eingefüllt.

Man liegt ca. 20 Minuten und eigentlich ist es dicht, für’s Foto war es dann natürlich nicht mehr so 🤷‍♀️

Der 4. Teil der Reinigung ist ein Kräuter-Öl-Einlauf am vorletzten Tag. Ja tatsächlich🥴Und obwohl es eigentlich gar nicht schlimm ist und ich durch meinen Job schon bei anderen so oft Einläufe verabreicht habe, und ich mir da nie was dabei gedacht habe, ist es doch furchtbar unangenehm da so zu liegen…Dieser Einlauf reinigt nun noch den Darm. Somit sind alle Organe gereinigt.

Der 5. Teil wäre noch induziertes Erbrechen. Wird aber so gut wie nie gemacht.

Eine Kräuter-Gesichtsmaske gibt es nachmittags zur Belohnung. Und solange die einzieht natürlich eine Fussmassage.

Und am allerletzten Tag bekomme ich nach den Massagen noch ein Kräuterbad.

Es werden verschiedene Zusätze wie Limette, Bitterorange, Tamarinde, Milch, Essig, Honig und dazu gegossen und dann darf ich zwischen Jasmin und anderen Blüten weiter entspannen.

3. Erhaltungsphase: Nun sollen die erzielten Verbesserungen langfristig erhalten bleiben. Dazu habe ich nochmals ein Gespräch mit dem Arzt. Vata hat sich wieder eingependelt, Pitta ist deutlich besser aber noch nicht ganz im Lot.

Er gibt mir die verschiedensten Tipps (Zunge mit Salz reinigen 🥴, täglich Yoga praktizieren….) und vor allem, ganz wichtig, einen Ernährungsplan. Dort wird angekreuzt, welche Lebensmittel ich ohne Bedenken essen kann, welche nur 1 mal wöchentlich, welche nur ab und zu. Da ist natürlich Schokolade und Zucker dabei 🙈

Jetzt liegt es an mir!